In meinen Kursen erfährst Du Stabilisierung und Entspannung zugleich. Ob in der Schwangerschaft, kurz nach der Geburt oder in den Wechseljahren - bei mir bist Du als Frau in jeder dieser bedeutenden Lebensphasen willkommen. Durch meine solide Körper- und Atemarbeit tankst Du Energie und kommst in eine Kraft und Beweglichkeit, die dein Wohlbefinden enorm steigert.
Yoga für Schwangere
Komm in Kontakt mit deinem Bauch – durch Stärkung und Entspannung zugleich. Wenn du dich bewegst, schaffst du für
dein Kind Weite und Raum in deinem Körper. Eine regelmäßige Yogapraxis in der Schwangerschaft sorgt für ein gutes Atem- und Körperbewusstsein, so dass du gut vorbereitet in eine möglichst
selbstbestimmte Geburt gehen kannst. Du sorgst gleichzeitig für die erste Zeit mit dem Baby vor und wirst dich mit der neu gewonnenen Kraft und Beweglichkeit in deinem Körper stabiler und
gesünder fühlen.
Dienstags 9.30 Uhr
Mittwochs 17.00 und 18.30 Uhr
Donnerstags 9.30 Uhr
8wöchige HathayogaPräventionskurse - Krankenkassen bezuschussen diese Kurse mit bis zu 80% der Kursgebühr!
Die Kurse finden aktuell im Raum Conecke, Baurstr. 8d in Hamburg-Othmarschen bzw in der Elternschule des AK Altona statt.
Informationen zu den Kursorten und die Starttermine der Schwangerenyogakurse sowie die Links zu den Onlinekursen erhältst Du hier!
Die Aktivierung und Stärkung deiner Körpermitte sowie die Kräftigung und gleichzeitige Entspannung deines Rückens stehen nach der Geburt deines Kindes im Mittelpunkt der Yogapraxis. Erlaube deinem Körper und Geist sich in dieser anstrengenden und neuen Zeit als Mutter zu zentrieren und neue Energie zu tanken.
YOGA NACH DER GEBURT
ab 6 Wochen nach der Geburt
Der nächste Kurs startet am 6.12.2023
8 Termine mittwochs 10.00 Uhr
YOGA NACH DER RÜCKBILDUNG
ab 4 Monaten nach der Geburt
Der nächste Kurs startet am 5.1.2024,
8 Termine freitags 11.00 Uhr
8wöchige HathayogaPräventionskurse - Krankenkassen bezuschussen diese Kurse mit bis zu 80% der Kursgebühr!
Die Kurse finden aktuell im Raum Conecke, Baurstr. 8d in Hamburg-Othmarschen statt.
Weitere Starttermine in den nächsten Monaten und
Infos zu Aufbau und Inhalt der Yogakurse erfährst Du hier!
Yoga für eine kraftvolle Körpermitte
Dieser Kurs richtet sich an dich als Frau in jedem Alter, wenn du mehr in Verbindung mit deinem Körper kommen möchtest. Ich unterstütze dich dabei, deine Körpermitte zu stärken, dich aufzurichten und den Stress des Alltags loszulassen.
Freitags 9.00 Uhr -auch online via zoom
DER NÄCHSTE 8WÖCHIGE PRÄVENTIONSKURS STARTET AM 12.1.2024
Montags 18.30 Uhr - auch online via zoom
DER NÄCHSTE 8WÖCHIGE PRÄVENTIONSKURS STARTET AM 8.1.2024
Die Kurse finden aktuell im Raum Conecke, Baurstr. 8d in Hamburg-Othmarschen statt.
8wöchige HathayogaPräventionskurse - Krankenkassen bezuschussen diese Kurse mit bis zu 80% der Kursgebühr
In allen Kursen ist eine Probestunde und ein Quereinstieg möglich, meldet Euch per Mail an: info@yoga-mutter-kind.de oder Mobil 0176/40327506.
Die Teilnahmegebühren findest Du unter Preise.
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