Pilates nach der Geburt

Dieser Kurs ist für Mütter mit Babys ab 5 Monate nach der Geburt.

 

Pilates wird in Verbindung mit der bewussten Atmung ausgeübt, es kräftigt und strafft mit seinen stärkenden Übungen den ganzen Körper. Im Fokus liegt die Aktivierung der Tiefenmuskulatur und die Zentrierung, also Stärkung der Körpermitte. Stabilität und Elastizität sind weitere Trainingsziele- für ein gutes Körpergefühl nach der Geburt.

Pilates nach der Geburt
ab 5 Monaten nach der Geburt - 8wöchige Kurse mit Anmeldung

 

ab 11.1.2017 - mittwochs 12.00 Uhr - mit Janina
ab 8.3.2017 - mittwochs 12.00 Uhr - mit Janina
ab 3.5.2017 - mittwochs 12.00 Uhr  - mit Janina

 


Teilnehmer:
min. 5, max. 8

 

Kursgebühr: 110 Euro

 

Kursleitung: Janina Schmoll (Pilats- und Yogalehrerin, Personalcoach)

Anmeldung: mit Angabe des Geburtsdatums und Namen des Kindes bitte per Email an info@yoga-fuer-stpauli.de